Las emociones difíciles suelen ser en muchos casos las que nos hacen sufrir y pueden acabar, además, desencadenando conductas inapropiadas, fuente, a su vez, de más problemas relacionales y de más sufrimiento. Practicar la “Atención Plena” (Mindfulness) es una forma de afrontar estas emociones difíciles cuando se desencadenan. Vicente Simón, en su libro “Aprender a practicar Mindfulness”, expone siete pasos para que a través de la “Atención Plena” podamos afrontar dichas emociones.
