Si puedes respirar, puedes meditar.

Mindfulness 1 minuto

La meditación no es solamente para algunas personas dotadas de talento o que ya son tranquilas. No tienes que ser un experto en permanecer sentado; no tienes que esperar hasta estar descafeinado o no tener trastornos… Puedes empezar ahora mismo. Si puedes respirar, puedes meditar. (Sharon Salzberg, 2011)

Publicado por Rafael Ortuño

Psicólogo General Sanitario. Teacher in Trainers Mindful Self Compassion. Experto en Psicooncología

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