Un libro para 2020

“Camino con corazón”, Jack Kornfield.

Un libro de cabecera, para leer despacio, sin prisas. Un libro para integrar sus enseñanzas sobre meditación y transformación interior en nuestro día a día.

“Camino con corazón”, es un libro cálido, inspirador y sobre todo práctico. Tomando como base la Atención Plena y la Compasión, el autor nos guía por una serie de prácticas de meditación y reflexiones sobre nuestra vida interior y las cosas importantes que forman parte de ella.

Un libro para aprender a vivir la vida con amor y compasión, con paciencia y perdón, para vivir como un verdadero ser humano.

En resumen un libro para vivir y crecer como personas en 2020.

¡Paz y bienestar para vuestros corazones!.

Rafael Ortuño.

Optimismo y pesimismo

“La ciencia psicológica ha puesto de manifiesto una simple realidad: nuestra forma de ver el mundo y de interactuar con él modifica el modo en el que este responde ante nosotros. Es un hecho consumado que olvidamos con demasiada facilidad. Nuestro modo de ser, de asumir las cosas, la actitud que mostramos ante la vida, lo que denominamos nuestra mentalidad afectiva o los colores con los que teñimos nuestro mundo afectan notablemente a nuestra salud, a nuestra riqueza y a nuestro bienestar en general” Fox, E. (2012). Una mente feliz.